怎么解决失眠症

失眠症可以通过药物、物理、改善生活方式等方式治疗。

1、药物治疗：

治疗失眠症的药物包括苯二氮?受体激动剂和氟地西泮，这些药物是处方药，应在医生的指导下使用。

2、物理治疗：

物理治疗一般有重复经颅磁刺激、经颅电刺激和静电刺激等，这些疗法应该在医生的指导下使用。

3、改善生活方式：

患者应该养成良好的睡眠习惯，包括作息规律，饮食规律。避免睡前喝茶、咖啡、酒和吸烟等刺激性饮料，以及避免过于兴奋防止失眠症状加重。建议失眠症的患者睡前避免剧烈运动，防止引起失眠症状加重。